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Keilla Pinheiro
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05 August 2017
Comecei hj a ler o livro Barriga de Trigo e estou achando bastante interessante. Não consigo excluir o trigo 100% da minha vida, mas já considero que reduzi drasticamente (até mesmo o integral) em quantidade e frequência. Para quem tiver interesse tem o livro na net para ler online (de graça) ou até mesmo baixar em pdf.
(20 comments)
02 August 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
70.8 kg
2.6 kg
10.8 kg
Reasonably Well
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Losing 0.4 kg a Week
31 July 2017
Prefiro nem me pesar hj. Sabado foi festa julina em família e ontem churrasco com amigos, rolou muuuito mojito o domingo inteiro, churrasco e pra fechar com chave de ouro brigadeiro de colher kkkkk Acho que subiu 2k fácil fácil na balança, daqui uns 3-4 dias descubro...rs E vida que segue!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
70.9 kg
2.5 kg
10.9 kg
Reasonably Well
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steady weight
28 July 2017
Como vale a pena se cuidar, cuidar da alimentação. Exames de sangue melhoraram muito. Final de fevereiro glicemia estava em 103, considerado pela médica como pré diabetes. Em março comecei atividades físicas e uma alimentação mais saudável (porém sem grandes neuras...rs), resultado hj quase 7k a menos (estava com 77k🙀), mais músculos e atualmente glicemia em 76, disse a médica que esta excelente.
Portanto cuide-se, faça esse bem por vc!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
70.9 kg
2.5 kg
10.9 kg
Reasonably Well
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Losing 0.7 kg a Week
27 July 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
71 kg
2.4 kg
11 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.2 kg a Week
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