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Keilla Pinheiro
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21 January 2019
Retomando o foco no emagrecimento... Agora no estilo alimentação flexível e estou amando. Mudei para o aplicativo myfitnesspal desde dezembro (aliás, eu tinha abandonado esse daqui e ao decidir retomar preferi usar o outro... rs) , achei que tem informações mais interessantes ref os alimentos, porém, confesso, faz muita falta essa timeline motivacional que encontro por aqui, por isso mantenho os 2 agora, mas uso o fatsecrets só pra dar uma espiadinha nas receitas do povo e me motivar com as mensagens de conquista e superação...
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
67.4 kg
6 kg
7.4 kg
Reasonably Well
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Losing 0.3 kg a Week
31 December 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
68.2 kg
5.2 kg
8.2 kg
Reasonably Well
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Losing 0.4 kg a Week
05 December 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
69.5 kg
3.9 kg
9.5 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.1 kg a Week
01 August 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
68.2 kg
5.2 kg
8.2 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.1 kg a Week
08 January 2018
Dezembro foi um mês de viagem de férias e festas... me permiti engordar uns quilinhos e comer todas as gostosuras sem medo de ser feliz...rs Agora retomo a uma alimentação mais equilibrada, porém ainda sem focar 100% na atividade física (essa 2-3x na semana por enquanto). To dando uma de pedreira no meu apartamento kkkk e to sentindo mto cansaço físico, por isso reduzi a atividade física. Meus glúteos estão queimando devido ao levantamento de peso hj lá no meu ap (15 caixas de 30k de piso que levei da sala pro quarto🙀, ainda bem que o ap é pequeno!).
Essa minha vida de pedreira não tá fácil...rs em compensação acho que ganho massa magra e queimo mta caloria por dia, pq assentar piso não é mole não!
💪💪💪💪
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
66.6 kg
6.8 kg
6.6 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Losing 0.6 kg a Week
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