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Keilla Pinheiro
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19 August 2017
Hoje o almoço foi caldo de mandioquinha com proteína de soja... Uma deliiiiiciiiaaaa!!! Os carbofóbicos piiiiraaaa nessa combinação kkkkkkk
Ha 6 dias sem carne, nem senti falta, nem senti vontade... Rumo ao vegetarianismo!
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18 August 2017
2 ovos mexidos e no meio 1 col sopa fe requeijão com semente de chia, 3 rodelas de batata doce, um tiquinho de abobrinha refogada, 1 fatia de beterraba, meu brocolis querido e uma porção de cenoura com vagem que estava marinando no shoyo. Huuummmm..
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16 August 2017
Finalmenteeeee \0/
Sair da casa dos 70k é uma alegria :D
Em janeiro desse ano estava com 77k e hj com 69,5k e agora estou dentro do peso ideal de acordo com meu imc. Demorei sim pra emagrecer esses 7,5k... abri muitas exceções nos finais de semana que tiveram muitas festinhas com amigos e familiares (faz parte). Contudo, eu sou da turma do devagar e sempre e o resultado tão esperado finalmente chegou \0/
Mas essa foi só uma meta atingida, ainda tenho muita gordura corporal (não dá pra confiar totalmente no imc, você pode até estar dentro do peso ideal porém com praticamente pura gordura..rs), por isso estou focando nos exercícios para me ajudar a ganhar mais massa magra.
Próxima meta é ganhar mais massa magra e atingir os 65k.
Só tenho uma coisa a dizer: comer de maneira mais saudável vale muito pena!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
69.5 kg
3.9 kg
9.5 kg
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Losing 0.6 kg a Week
10 August 2017
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09 August 2017
Putz por pouco eu saio da casa dos 70k😆 Esse mês é uma questão de honra... Faz só uns 7 anos que não consigo me livrar dos 70 e tantos quilos....rs mas desse mês não passa!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
70.1 kg
3.3 kg
10.1 kg
Reasonably Well
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Losing 0.7 kg a Week
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