Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
tarykuya
Journal
tarykuya's Journal
tarykuya's Profile
|
Weight History
31 to 35 of 60
Page:
Previous
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Next
17 February 2020
mari sahur dengan kenyang...😉 biar g oleng nginem nya. maklum mahmud punya balita.😁
(3 comments)
12 February 2020
Kebetulan dapat dari web nya brodibalofitness.com akhirnya dapat pencerahan tentang kalori tauge/kecambah ☺
(2 comments)
12 February 2020
alpukat lg murah disini, cuma 10rb sekilo. jd tiap hari makan alpukat, makanya lemaknya selalu tinggi, tp tetap defkal. pengaruh ke berat badan g, ya?
Add Comment
11 February 2020
ketika di rumah terlalu banyak kue2 manis dapat dari kondangan tadi, biar g tergoda nyemil alpukat aja lah... kebetulah masih ada sisa kalori hari ini.
Add Comment
10 February 2020
motifasi diet... dulu pernah beberapa kali mencoba diet. mau pulang kampung, mau resepsi, mau lebaran dll. dan temponya cuma 2 minggu - 1 bulan. alhasil setelah dapat target, yaudah buyar pernah belom target udah buyar. trus kenapa sekarang q mulai diet lagi? ceritanya q udah overweight tingkat 1. kepala sering pusing, gampang capek juga. then, ibu mertua kena diabetes, bapak mertua kena hipertensi. itu jd kayak cambuk buat q. q g mau masih muda 'makan enak' mulu, tua nya susah, g boleh makan ini itu, obat jadi makanan sehari-hari. BIG NO!!! akhirnya q banyak cari info tentang diet. gimana caranya q tetap sehat, tp masih bisa makan apa yg q suka (baca: gorengan). akhirnya q siasati dengan mengganti lauk yg biasanya di goreng jd di panggang, biar bisa makan gorengan sesekali. banyak minum air putih + sayur + menambah porsi protein + olahraga. dan tetap defkal. jadi diet yg biasanya cuma bertahan 2 minggu, sekarang bisa jadi 2 bulan lebih, yg dulu targetnya 1 bln, sekarang seumur hidup. dalam 2 bulan bb turun 4 kg, udah g pernah pusing lagi, dlu sering masuk angin sekarang g lagi. diet ternyaman yg pernah q jalani, g berpatok sama berat badan dan waktu. bonusnya badan sehat bb turun, hati pun happy. ☺
Add Comment
tarykuya's Weight History
View Complete History