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05 November 2018
Iogurte de kefir sabor uva para o lanche da tarde. Vamos voltar ao foco... o corpo, a saúde e a auto-estima agradecem.
(3 comments)
04 November 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
112 kg
0 kg
28 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.2 kg a Week
17 May 2018
Hoje foram 40 minutos de caminhada de manhã. Para o almoço: couve flor, bacon e frango.Vamos no foco.
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14 May 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
106 kg
0.6 kg
22 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.0 kg a Week
11 April 2018
Minha terça foi quase perfeita. Se não tivesse comido salgadinho a noite. Voltar à meta não tem sido fácil. Mas preciso conseguir.
(4 comments)
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