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07 February 2021
bon ba je finis cette semaine avec 42 % de glucide avec objectif 50%,32 de gras au lieu de 30% et 26% de protéines au lieu de 20%
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05 February 2021
Que pensez vous,j ai un vqr de 1600 calorie ,j ai déjà l impression de beaucoup manger ,mais a la fin de journée j arrive jamais à 1600.ca fait 15 jour que je perd pas plus de 100 g par semaine,je fais 20 minutes de cardio intensif tout les jours et abdos 3 fois pas semaine.
apportez moi vos lumières
(47 comments)
05 February 2021
Un peu perdu ce matin j' ai l impression de stagner, niveau poids.je me demande si je fais les choses correctement
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
85.6 kg
7 kg
11.6 kg
Reasonably Well
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Losing 0.1 kg a Week
01 February 2021
Bonjour à tous,pour perdre du ventre au niveau exercice ,que pensez vous si j'alterne cardio et abdo 30 minutes tous les jours ?
Merci de votre aide
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31 January 2021
Peur de monter sur la balance demain matin ,avec les écarts du weekend malgré la marche intensive
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