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IzabelaTOBraz
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07 August 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
69.6 kg
18.4 kg
14.6 kg
Reasonably Well
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Losing 0.7 kg a Week
05 August 2023
Estou no 4° dia de volta à reeducação, depois de abandonar o processo de emagrecimento (mais uma vez). Ontem tive um dia razoável. Escorreguei à tarde, porque comi fritura. Precisei sair à noite, levei uma banana e iogurte. Mas a fome bateu, junto com os velhos hábitos. Acabei comendo um hambúrguer com as amigas, extrapolando a meta. Me pesei hoje por curiosidade, mas baixei mais 100 gramas na balança. Como já derrapei ontem, vou me ater à alimentação mais regrada neste fds, pq no início é muito fácil não prosseguir no objetivo! Ganhei peso há cinco anos, tive uma gestação, e estou farta de me sabotar. Que desta vez seja diferente! 🌻
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
69.8 kg
18.2 kg
14.8 kg
Reasonably Well
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Losing 0.7 kg a Week
05 August 2023
Que receita delicioooosaaa! Muffin de aveia e banana. Fiz dois, um com chocolate, outro com canela. A foto do de canela não está aqui pq eu havia começado a comer antes de me lembrar da foto rss… façam, vale a pena!
(2 comments)
04 August 2023
Uma dúvida: quero comprar uma bike ergométrica pra conseguir fazer cardio adequadamente em casa (na academia não tenho tempo pq tenho filhos pequenos). Vou de ergométrica normal ou de spinning? Tem muuuuita diferença???
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04 August 2023
Tive dias desregrados por conta daquela que aflige à maioria de nós que ganhamos peso - a ANSIEDADE. Engordei. Me pesei no dia 1º, mesmo a contragosto, e hoje, 3 dias depois, 1,5kg a menos na balança. Fiquei meio chocada com a retenção. Por mais que a balança não importe muito, fiquei feliz ao ver que os número desceram e voltei pra casa dos 60.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
69.9 kg
18.1 kg
14.9 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Losing 3.5 kg a Week
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