Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Helmi Noor Fajari
Journal
Helmi Noor Fajari's Journal
Helmi Noor Fajari's Profile
|
Weight History
26 to 30 of 35
Page:
Previous
...
2
3
4
5
6
7
Next
18 January 2024
Hari ini sarapan empal gentong lagi (mungkin krn bikinnya segentong, jd masi belum habis 😃). Semangat pagi semuanya, salam sehat dan jangan lupa bahagia..!
Add Comment
17 January 2024
Wah hari ini saya "over kalori"..! maksudnya mengonsumsi lebih banyak kalori dari yang seharusnya. Jangan panik, berikut beberapa langkah yang dapat diambil:
* Tetap Tenang: Jangan panik. Satu kelebihan kalori tidak akan langsung berdampak signifikan pada berat badan atau kesehatan.
* Bergerak Aktif: Lakukan aktivitas fisik atau olahraga ringan untuk membantu membakar beberapa kalori ekstra.
* Minum Air: Air dapat membantu mengurangi rasa lapar dan mungkin membantu mengatasi kelebihan kalori dengan membuat Anda merasa lebih kenyang.
* Berfokus pada Keseimbangan: Pada makanan berikutnya, pilih makanan yang seimbang dan lebih rendah kalori untuk mengimbangi asupan kalori yang berlebihan.
Nah teman2… demikian sedikit informasi. Tetap semangat, salam sehat dan jangan lupa bahagia..!
Add Comment
17 January 2024
Halo, jangan lupa makan siang..
Setelah makan siang, biasanya mata berat dan ngantuk seperti saya sekarang ini.
Berjalan sebentar, ringan, dapat meningkatkan sirkulasi darah dan energi yang dapat mengatasi rasa ngantuk. Minum air juga dapat menghilangkan dehidrasi yang dapat menyebabkan rasa ngantuk. Dan ngobrol dan berinteraksi sejenak, dapat membantu pikiran tetap aktif dan mengurangi rasa ngantuk. Tetap semangat, salam sehat, dan jangan lupa bahagia..!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
76 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
steady weight
17 January 2024
Sarapan empal gentong dengan tetap menjaga kalori dan karbo dari nasi basmati. Semangat dan salam sehat selalu..!
Add Comment
16 January 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
76 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
steady weight
Helmi Noor Fajari's Weight History
View Complete History