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01 August 2018
Voilà pour moi ce soir, steak tartare. J'adore ça, une tuerie !!!! 🌶😋🍴
Bon appétit 🤗🤗🤗
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01 August 2018
Malgré un menu Maki Nigiri hier midi suivi à 16h de la moitié d'un pot de crème glacée façon cheesecake 😋😔 le résultat ce matin est plutôt sympa, petite baisse de 200g... ça motive !! 💪💪☺️
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Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
56.1 kg
0.9 kg
4.1 kg
Reasonably Well
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Losing 0.2 kg a Week
30 July 2018
Mon menu pour aujourd'hui
🔴 PETIT DÈJ ▶️ 372 cal.
Café
2 oeufs au plat + 2 tr de bacon
Fromage blanc 20%
🔴 DÉJEUNER ▶️ 404 cal.
Salade d'endives avec 30g de roquefort + 1 CS de vinaigrette
Escalope de dinde 125g + julienne de légumes
1 tr pain de mie complet
🔴 COLLATION ▶️ 58 cal.
Thé vert + 1 pomme
🔴 DÎNER ▶️ 317 cal.
Salade grecque : 1 tomate + 1 petit oignon blanc + 1 douzaine de rondelles de concombre + 3 champignons de Paris + 30g
de fêta + 4 olives vertes + 1 CS de vinaigre
Filet de poisson en papillote 125g + brocolis vapeur
TOTAL 1152 calories
VOILÀ !! 😉
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29 July 2018
Ce matin mon petit dèj ☕️🍍... 😍
____________________
🔴 DÉJEUNER ▶️ 228 cal.
Salade de tomates + 1 oeuf dur + 1 CS de vinaigrette
150g de filet de poisson poché + haricots beurre
🔴 COLLATION ▶️ 97 cal.
Thé vert + 1 yaourt nature sucré au sucre de canne
🔴 DÎNER ▶️ 313 cal.
Salade de fruits de mer (toute prête) + 1 tr pain de mie complet
Escalope de dinde à la moutarde + chou-fleur
TOTAL 916 calories
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26 July 2018
Super contente !!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
56.3 kg
0.7 kg
4.3 kg
Reasonably Well
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Losing 2.5 kg a Week
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