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22 March 2024
Poucos dias na linha, comendo bem, voltando a exercitar, tomando muita água (am tava babebdo 500ml por dias. E agora estou pelo menos bebendo 3L só de água) E cortando as “junkfoods” o corpo já deu uma desinchada e já me sinto um pouco melhor.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
80.4 kg
2 kg
15.4 kg
Reasonably Well
(2 comments)
Losing 6.1 kg a Week
21 March 2024
Segundo dia. Alimentação ✅ ginástica ✅. O único arrependimento é de não ter começado antes.
(1 comment)
21 March 2024
Jantar
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21 March 2024
Quase ñ ia tirar essas fotos.É deprimente se ver assim. Mas é a realidade. Quando a gente se vê no espelho nos enganamos e achamos que ñ está “tão ruim”. Já na foto fica escancarado.Mas isso me motiva pra daqui 1mês veja a diferença e continue motivada
(2 comments)
21 March 2024
Quebra de jejum de 16h
Shake protein vegana, leite vegetal, banana e morango
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