Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
realbiker
Journal
realbiker's Journal
realbiker's Profile
|
Weight History
21 to 25 of 34
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
Next
28 May 2020
En çok tercih ettiğim şampiyon içeceğime :
27 gram proteini sadece 330cc ve 210kcal ile diğerlerinden en az 40 kcal altında kaloriyle veren SEK laktozsuz proteinli içecek. Özellikle hindistan cevizli aroması çok güzel.
(3 comments)
28 May 2020
Platodan kurtuldum. 10 günlük durağanlıktan sonra farklı bir 8 dakikalık hiit antrenmanı ve kahvaltı/akşam yemeği değişikliği ile metabolizma yeniden tetiklendi.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
101 kg
15 kg
16 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.5 kg a Week
28 May 2020
On gündür platodaydım,kilom sabit kalmıştı.Bugün bir baktım ki hoopp bir kilo daha gitmiş.
Add Comment
25 May 2020
Salgın sürecinde 116kg ile başlayıp 101 kg'a düştüğüm gün. Keyfim yerinde.
(10 comments)
25 May 2020
Bayramda tembellik edip kahvaltıyı geciktirdim. 16 saatlik ara sonrası kalori almaya devam.3 yumurta iri domates ile yağsız omlet, 25 gram leziz tulum peyniri ve kuru siyah zeytin. Lor peyniri, öğleden sonra üzerine bal ve tatçınla tatlı niyetine.
(1 comment)
realbiker's Weight History
View Complete History