Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
omar mandour
Journal
omar mandour's Journal
omar mandour's Profile
|
Weight History
21 to 24 of 24
Page:
Previous
1
2
3
4
5
06 August 2020
الجري في الظروف اللي احنا فيها ده احسن رياضه ممكن نمارسها سواء الصبح الفجر او بالليل:
فوائد رياضة الجري:
تحسين الصحة النفسية والمزاج بشكل عام والتخلص من التوتر والضغوطات النفسية.
تحسين صحة الرئتين والجهاز التنفسي.
خسارة الوزن الزائد.
مكافحة أمراض القلب والشرايين وخفض ضغط الدم وخفض مستويات الكولسترول السيء.
تقوية الساقين وتقوية مفاصلهما.
تقوية جهاز المناعة، وبالتالي زيادة قدرة الجسم على مكافحة الأمراض.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
97 kg
5 kg
22 kg
Reasonably Well
(4 comments)
Losing 7 kg a Week
04 August 2020
💪
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
99 kg
3 kg
24 kg
Reasonably Well
(2 comments)
Losing 21 kg a Week
03 August 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
102 kg
0 kg
27 kg
Reasonably Well
Add Comment
steady weight
02 August 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
102 kg
0 kg
27 kg
Reasonably Well
Add Comment
omar mandour's Weight History
View Complete History