Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Valeria Shliakhova
Journal
Valeria Shliakhova's Journal
Valeria Shliakhova's Profile
|
Weight History
21 to 25 of 93
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Next
15 September 2020
после вчерашнего разгрузочного дня на весах минус килограм, посмотрим, что будет к концу недели)) 😁 сегодня не занималась, кстати
🥬 бжу: 89,18 г / 55,62 г / 121,33 г .
27% / 37% / 36% .
🏃🏼♀ потратила: 1777 калорий (физическая активность + основной обмен)
🥣 завтрак: творог (5%), чёрный шоколад (80%), грецкие орехи.
416 калорий
🥗 обед: зелёный борщ.
108 калорий
🧆 ужин: рыба в кляре, отварной картофель с укропом.
403 калории
🍓 перекус/другое: арбуз, кефир (1%) бутерброд: хлеб с отрубями, сыр.
403 калории
Add Comment
14 September 2020
🤨
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
59 kg
15 kg
1 kg
Reasonably Well
Add Comment
steady weight
13 September 2020
🧇 бжу: 82,05 г / 57,26 г / 129,37 г .
24% / 38% / 38% .
🏃🏼♀ потратила: 1813 калорий (физическая активность + основной обмен)
🥣 завтрак: творог (5%), чёрный шоколад (80%), грецкие орехи.
411 калорий
🥘 обед: постный красный борщ, хлеб с отрубями, сыр.
298 калорий
🥒 ужин: куриное бедрышко, макароны твёрдых сортов.
330 калорий
🥯 перекус/другое: арбуз, сливы, йогурт.
301 калорий
Add Comment
12 September 2020
вчера дала себе отдохнуть от всего после 3х дней переедания, не считала калории, не занималась.
совсем не хочется останавливаться на достигнутом, поэтому сегодня снова в строй.
🍆 бжу: 81,56 г / 49,84 г / 139,28 г .
24% / 34% / 42% .
🏃🏼♀ потратила: 1815 калорий (физическая активность + основной обмен)
🥣 завтрак: творог (5%), чёрный шоколад (80%).
319 калорий
🥘 обед: постный красный борщ, тёмный белорусский хлеб, масло, сыр.
315 калорий
🍝 ужин: макароны твёрдых сортов, куриное бедрышко, помидор.
345 калорий
🍉 перекус/другое: арбуз, сливы, молоко.
326 калорий
Add Comment
10 September 2020
эх, третий день подряд уже ловлю кп на ночь 😭
сегодня пыталась нормально питаться, как всегда это делаю, всё равно сорвалась))
пропала мотивация и не хватает силы воли, хожу подавленная и злая сама на себя, уже не знаю, что делать((
думаю, может сделать завтра разгрузочный день, а потом снова постараться нормально кушать, не переедая?..
(4 comments)
Valeria Shliakhova's Weight History
View Complete History