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10 August 2017
72h de Jejum finalizada com sucesso. Peso inicial 66.2kg, final 63.5kg. Estou muito feliz por ter conseguido. Estou surpresa, pois mesmo sem comer, consegui me exercitar e manter o metabolismo ativo. Agora o dedafio é equilibrar p/ não ganhar tudo de novo.
(21 comments)
10 August 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63.5 kg
1.5 kg
13.5 kg
Reasonably Well
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Losing 7.7 kg a Week
09 August 2017
Já são mais de 48h de jejum e estou super feliz. Nesse segundo dia não senti nenhum desconforto, só senti a barriga roncar uma vez rsrs 😁, então bebi chá. Fiz muito xixi, hoje e não tive constipação intestinal. Restrição alimentar às vezes me deixa constipada. Hoje fiz exercício fiz uma corridinha de 4km no asfalto, obedecendo os meus limites físicos, pois sabia que não poderia puxar demais. Percebi mais lentidão e redução da explosão, natural, pois estou sem carboidratos. Achei importante a corrida, pois já fiz dieta restritiva de carboidratos e no terceiro dia estaciono no peso, mesmo sem comer carbo. Dessa vez vou estimular o corpo a continuar à queima de gordura. Por hoje é só. Amanhã estou de volta 😘
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
64.6 kg
0.4 kg
14.6 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Losing 11.2 kg a Week
08 August 2017
Jaquei esse final de semana. Foi meu aniversário e comi muita besteira. É a primeira vez que tento fazer 72h de jejum. Já tinha feito 24h, antes. Agora tentarei esse novo desafio.
Primeiras 24h de jejum - Tomei café puro, sem açúcar, pela manhã. Por volta das 12h senti um pouco de enjoo e depois o estômago roncar. Depois passou e não senti mais nada. Comprei um complexo vitamínico, específico para mulheres, quero manter minerais e vitaminas em meu corpo, apesar do jejum. Amanhã conto como foi o segundo dia.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
66.2 kg
0 kg
16.2 kg
Reasonably Well
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Gaining 1.4 kg a Week
08 August 2017
Hoje comecei o meu primeiro dia de jejum. Pretendo fazer 3 dias (72horas) seguidos. São 21h e acabo de completar as primeiras 24h. Eu já vinha fazendo jejum de 18h até 20h, agora quero um mais longo. Espero consegir.
As primeiras 24h foram tranquilas.
(1 comment)
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