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21 February 2021
Ovos mexidos, bolo de banana com aveia e café.
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19 February 2021
Me ajudem com os macros. Acham que a proporção está boa? Tenho de 3 a 5kg para perder, mas sem pressa. A prioridade é a saúde intestinal que nunca foi boa. Não malho.
(16 comments)
19 February 2021
Purê de fava, salada e filé mingnon suíno.
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19 February 2021
Antes e durante. Hoje completo 4 meses de vida nova. Meu dia 19, o dia que resolvi mudar minha vida e recuperar a minha saúde. Vou comemorar para sempre esse dia.
(3 comments)
18 February 2021
Cenoura, couve de bruxelas, cebola e pimentões douradinhos no forno com azeite e ervas e frango frito na airfryer. Esses legumes estao simplesmente divinos.
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