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20 January 2024
Este momento del día con Sira no me lo quita nadie. A disfrutar de los pequeños momentos!!
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19 January 2024
cintura 81 cm
Buenooos días gentee por fin Viernes me encantan los Viernes de pesajes y màs si subo 700 gramos y mantengo el contorno de cintura, la nueva rutina y las nuevas kalorias han funcionado
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73.2 kg
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Reasonably Well
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Gaining 0.7 kg a Week
12 January 2024
cintura 81
Buenos diiias mundo esta semana damos todo lo mismo que la anterior pero estamos motivados, para la semana que viene 3.000 kcal y nueva rutina torso pierna que me encantan, a ver el Viernes que viene que pasa con el peso y el contorno
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steady weight
05 January 2024
Muy buenos días de Viernes de reyes comunity las fiestas me han pasado factura. Damos un peso de 72,5 y 81cm de cintura 😅 , queda comerse mañana el roscón y volvemos a la normalidad, no quería pasar de los 80 cm de cintura pero bueno.
la semana que viene empezamos a subir con 3000 kcal y a crecer hasta marzo, ese es mi objetivo!!
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72.5 kg
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(4 comments)
Gaining 0.9 kg a Week
02 January 2024
merienda.
mi comida favorita del dia
-cereales 0%
-whey protein chocolate
-tostada crema cacahuete con uva
(2 comments)
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