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02 March 2015
1º DIA DE INDUÇÃO ATKINS
Eu sei que não ganhei peso do dia pra noite, sei que não foi de repente...
Gente primeiro de tudo deixa eu explicar porque resolvi voltar para Atkins...
Não foi por ver resultados rápidos na balança até pq eu já consegui chegar na minha principal meta que era 92kg agora o que eliminar é lucro
o que me fez repensar sobre essa dieta foi o seguinte:
Fiz 4 meses tranquilos de Atkins sem passar fome e sem vontades loucas de ataca o que via pela frente.... eu ficava perto das "porcarias" sem comer com os olhos, eu passava por ela numa boa e nem queria devora-las...
Já fiz RA (com os vigilantes do peso e tbm com Nutricionista) e eu tomava café da manhã pensando no lanche, e assim por diante pensava em comida a todo instante... é assim que estou me sentindo hj... uma "gula" que só pensa em comida a todo instante.... então foi por isso que resolvi tentar, não estou esperando os mesmos resultados da 1ª vez, até pq sei que nem sempre uma é igual a outra.... simplesmente pra mim a Atkins foi a que me deu melhores resultados quanto a ansiedade e compulsão.... quero fazer este teste pra ver se é isso mesmo!!!!
Obrigada pelo apoio e compreensão de todos.... amo vc
(17 comments)
28 February 2015
Não adianta gente jaquei ontem novamente e pus tudo a perder
não sei mais o que fazer... ou melhor resolvi tentar pela última vez!!!!
vou voltar para indução de Atkins que pra mim foi a única que me segurou por longos 3 meses sem jacar....
no começo eu vou bem mais depois já sinto enorme vontade de comer porcaria e acabo comendo....
com a cetose eu não sentia isso e conseguia emagrecer.... estou travada nos 94 vai e volta mais não saio disso....
Vou fazer minha última tentativa e ficar assim até eu atingir meus 75 kg que é o que desejo.... não quero menos que isso pois tenho ossos largos e ficam horriveis a mostra
Bom é isso, quem puder me apoiar eu agradeço.... mais sei que só depende de mim e essa é minha dieta.... infelizmente ou felizmente sei lá
Bom sábado a todos!!!
(37 comments)
27 February 2015
Meus caros amigos....
queria agradecer a todos vocês que com alguma palavra de incentivo e conselhos me ajudaram muito ontem, pois eu estava muito desanimada...
hoje eu acordei melhor, mais disposta e feliz... feliz pq tenho pessoas maravilhosas ao meu lado, uma filha perfeita... tenho saúde, tenho emprego e estou conseguindo emagrecer comendo muita coisa boa....
Ontem tivemos uma pequena reuniãozinha com 2 casal de amigos, fizemos carne e frango na panela(é o nome que damos para o jantar de ontem)... eles comem arroz e tudo mais.... eu fiquei só na carninha e tomei 2 taças de vinho para relaxar um pouco....
jogamos baralho até uma 23:30 pois hj o pessoal teria que levantar muito cedo... um casal foi viajar!!!
Tudo isso me ajudou muito, as palavras de vc, o carinho dos amigos e sabe quanto agnt gastou com tudo... nem R$15,00 por casal
então é isso... hj quero desabafar minha FELICIDADE.... nada como um dia após o outro e como uma familia perfeita na real e no fat!!!!
BOM FIM DE SEMANA GENTE!!!
(14 comments)
27 February 2015
É pra começar está ótimo.... foram várias oscilações durante a semana e essa foi a que se estabilizou... a balança chegou a marcar 93kg... mais foi só um dia depois subiu de novo foi pra 96, marcou 95 e por foi 94,7 é o peso de hj e o peso que a balança deu uns 4 dias da semana...
vamos as medidas semanais:
DIA 20/02 DIA 27/02
BUSTO 111 111
CINTURA 97 96
UMBIGO 104 103
ABDOMEN 114 113
QUADRIL 115 113
COXA 67 66
BRAÇO 36 36
ATÉ QUE FUI BEM ESSA SEMANA... FIZ HITT SÓ NA SEGUNDA E O RESTO SÓ CAMINHADA AO TRABALHO IDA E VOLTA TOTAL DE 50 MINUTOS!!!
(6 comments)
26 February 2015
Reescrevendo o que eu disse antes!!!
Festas e mais festas a vista e páscoa e outras coisas mais.... pensei bem e não irei programar mais a jacada...
pela experiência que tive nas festas de fim de ano e minhas férias, acho que isso não valerá a pena...
ainda sou muito fraca para certas coisas e tenho certeza que uma jacada programada irá me desencadear...
então é o seguinte vou viver um dia de cada vez sem pensar em como vai ser daqui a 30 dias...
preciso pensar no meu bem estar e na minha saúde!!!
(10 comments)
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