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Carol Pezzato
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12 March 2015
Bom dia pessoar!!!
como 6 tão???
estou ino mto bem graças a Deus.... e a dieta einh tudo em cima neh???
os sintomas estão começando a me incomodar, muita azia me sinto com fome ao mesmo tempo estufada, com muito enjoo e dores de cabeça!!!
gente tenho sentindo uma vontade de louca por doce, mais do que o normal, coisas que não senti da minha filha, o dela era o contrário era fome de salgados, massas essas coisas!!!
claro que estou me rendendo mais por outro lado tenho medo do que dizem que grávida não pode passar vontade....
eu acordo pensando em doce, vou dormir pensando no doce e sonho com doces!!!
mais daí quando me imagino comendo vem aquela nojeira, sinto nojo daí.... dá impressão que vou botar td pra fora!!!
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11 March 2015
Entrando na 5ª semana de gestação...
alimentação equilibrada, com várias frutas, verduras e legumes e alguns carb bons!!!
peso está estável, nem sobe nem desce... desde semana passada a balança marca 95kg
minha meta é aumentar o minimo possivel, na verdade aumentar mesmo depois do 5º mês que é quando o bebê começa a desenvolver mais e a ganhar peso.... minha meta é aumentar no máximo 9kg
vamos que vamos pessoal, ótima quarta!!!
(9 comments)
10 March 2015
Bom diaaaaa
será que 100gr de carboidratos por dia sendo das frutas, legumes e verduras é o suficiente pro meu bebê???
Vcs tem ideia de como está a minha cabeça quanto a isso???
Sabe o medo de não comer o suficiente por medo de engordar, sabe??
Tipo medo de não estar conseguindo mandar o necessário pro meu baby, e tbm medo de comer de mais e aumentar demais o meu peso...
na gravidez da minha filha há 8 anos atrás eu aumentei 25kg, mais acho que pq eu tomava fórmulas para emagrecer então pode ter ajudado no ganho de peso... hj já tenho mais consciência de alimentos bons e ruins...
mais ainda fica aquela dúvida, se bem que por outro lado a única coisa que não estou comendo é o arroz e as porcarias... então acho que não tem pq o bebê não receber nutrientes neh.... mais será que preciso ingerir mais alguma coisa???
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09 March 2015
Bom dia ótima semana pra todos!!!
Ontem a tarde peguei o resultado do meu beta.... e está confirmado...
estou grávidissimaaaaa... só alegria!!!
Fim de semana de olho na alimentação, confesso que estou com muito medo de estar fazendo algo errado e isso prejudicar meu baby...
mais estou seguindo que li no blog do Dr. Souto, nada de cetose mais tbm nada de porcarias
Estou comendo já que sinto fome, abusando de saladas, carne com poucas gorduras pq estou com nojo da gordura vê se pode...kkkkkk estou comendo as frutas sem exageros, comendo batata doce pra substituir o arroz e tbm comerei feijão pois ele disse que é bom
Me pesei hj e baixei ainda 0,300gr....
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07 March 2015
Bom dia pessoal!!!
Acho que teremos mais uma grávida no grupo!!!
Ontem fiz o teste de farmácia e deu positivo!!!
Amanhã farei o beta para confirmar...
Agora minha meta não é mais eliminar e sim manter!!!!
Quero engordar somente o peso do bebê e aumentar somente barriga!!!
Também farei uma mudança no meu cardápio pois pelo que já estudei cetose nem pensar, mais posso fazer a manutenção de Atkins
Alimentos naturais, orgânicos e não-processados;
Carnes, peixes e aves, de preferência criados soltos
Saladas em abundância;
Frutas (SEM restrição);
Usar azeite de oliva à vontade;
Não comer porcarias, como biscoito recheado, doces, etc. E, por extensão, nada de farináceos;
Não usar óleos extraídos de sementes (soja, milho, etc), ricos em ômega 6
posso ingerir carboidratos de alto valor nutricional
Frutas (inclusive abacate)
Batata doce
Inhame
Quinoa, gergelim
Legumes (feijão, lentilha)
(12 comments)
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