Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
vafass
Journal
vafass's Journal
vafass's Profile
|
Weight History
76 to 80 of 90
Page:
Previous
...
12
13
14
15
16
17
18
Next
16 April 2015
Falar prá vocês que a parte mais difícil ainda é o convívio social.
Hoje estava numa dieta bonitinha, baixíssimos carbs. Daí fui agora a noite num lanche com colegas de trabalho, na casa de um deles. Claro que só tinha carbs!
Comi antes de sair de casa, obviamente. Chegando lá já avisei que não estava com fome, até que a anfitriã me enfia um mini empada nas mãos, dizendo: "prova só esta, eu que fiz".... aiii...comi a empadinha. (nem gosto tanto de empadas!). E fiquei na água o resto da noite.
ô Tristeza!
(11 comments)
16 April 2015
Continuo no D-E-S-A-F-I-O de aprender a comer salada. Odeio muito, de verdade!
Desde segunda tenho comido alface. Pico bem fininha, para ajudar a descer e jogo um molho com iogurte natural que eu mesma fiz em cima. Hoje coloquei junto queijo parmesão e leite de côco. Vira uma "melequinha" e daí eu como tudo junto, sem nem ver. Respiro aliviada e daí sim, "começo" o almoço..rs. São duas folhas de alface já! (para quem não comia nada me parece um bom começo, rs)
Provei Rúcula também, e não tolerei o sabor. A alface é mais fácil.
Vocês sugerem outros vegetais para alguém que os odeia do fundo da alma, mas precisa comê-los? (com sabores mais amenos, please!)
Sugestões de preparo também são bem vindas!
(24 comments)
14 April 2015
Inventei moda de "provar" o tal do arroz 7 grãos hoje. Quando chego em casa e coloco no calendário de dieta, descubro que o dito cujo é uma bomba de carbs! Ah ném!!!!
Zicou meu dia!
Então o lanche da tarde e a janta serão com pouquíssimos carbs! Pelo menos assim consigo não ultrapassar as 100 gs líquidas no dia de hoje.
:-(
(12 comments)
13 April 2015
Preciso de uma orientação dos lowcarbers!
Nunca na minha vida, comi salada. Odeio todas as folhas. Só de pensar em mastigá-las, sinto repulsa. Semana passada de teste peguei uma folha pequena de alface, piquei bem fininha e tentei. Não deu. Lambrequei com mostarda e maionese e daí consegui comer, mas terminei o processo com os olhos cheios de água e um alívio imenso. Foi muito ruim! (cheios de água pela ânsia de vômito)
Estava lendo o site do Dr Souto e li algo sobre o fato de faltar vitaminas nas dietas de quem segue a lowcarb e não ingere salada.
Pergunta:
Eu poderia fazer suplementação para não ter que lidar com essas malditas folhinhas? Se sim, qual?
(9 comments)
13 April 2015
Hoje completam 10 dias que iniciei minha RA e me cadastrei neste site.
Comecei com a velha ideia de fazer dieta "somando calorias" meramente. Porém ao longo destes dias, vendo os perfis e diários de vocês, estudando, pesquisando, trocando informações, etc, descobri outros modos melhores e mais simples de fazê-los. Os lowcarbs tem me ensinado muito. Não estou seguindo a dieta a risca, consumo feijão, arroz integral, lentilha, pão integral, etc, mas tenho-o feito de modo muito comedido, com o foco em reduzir os carboidratos. E me alimentando muito bem, tenho conseguido manter sempre os carbs por volta de 70 gs dia. Fico de olho também nas gorduras, para não deixá-la elevar demais e escolho as carnes mais magras. Tudo sem exagero!
Nos primeiros dias que baixei muito os carbs senti fraqueza ao caminhar e indisposição. Hoje posso dizer de algo completamente diferente! Sinto-me mais leve, menos inchada, muito mais disposta, com um ótimo humor e muito pique.
Mesmo não sendo uma lowcarb "certinha" posso dizer: diminuir os carbs tem-me feito muito, muito bem.
E eu só posso agradecer a vocês por isso.
(ah se eu pudesse abraçar a cada um pessoalmente!) :-)
(9 comments)
vafass's Weight History
View Complete History