Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
TakaisinKuntoon
Journal
TakaisinKuntoon's Journal
TakaisinKuntoon's Profile
|
Weight History
76 to 80 of 112
Page:
Previous
...
12
13
14
15
16
17
18
19
20
...
Next
04 February 2020
uunijuureksia, höyrytetty parsakaali ja jauhelihakastike. nams
(1 comment)
02 February 2020
Mainiota sunnuntaita kaikille!
Nyt, kun olen tiputtanut ensimmäiset 5kg, olen päättänyt pitää ns. ylläpitokuukauden ennen seuraavaa 5 kg tiputusta (joka eittämättä on vaikeampi rasti kuin ensimmäinen 5kg).
Nyt kaipaisin teidän FS osaajien neuvoa, että kuinka tämä laskee tuon GDA:n? Onko laskurin antama kalorimäärä se, jota noudattamalla laskennallisesti tulisi päästä tavoitteeseen? Eli jos tavoite on vaikka pudottaa painoa niin FS laskee jo valmiiksi kalorivajeen antamaansa GDA:han?
Entä kuinka tämä sovellus huomioi merkatut liikunnat?
Aion nyt tämän ylläpitokuukauden aikana kirjata tarkoin syömisiä, jotta on vakaa pohja lähteä seuraavaan etappiin oikeilla tiedoilla eikä mutu-tuntumalla. (noh, yksi reissu on tiedossa, jolloin en aio ottaa ressiä merkkailuista..)
Vähän pitää haaveilla tietenkin: Kun (huomaa: ei jos) pääsen toisen etapin tavoitteisiin niin olen toukokuun loppuun mennessä pudottanut 10 kg! Ja se on jo jotain! Viisi kiloakin on jo muuttanut siluettia ja saanut aikaan sen että vaatteet istuvat paremmin taas. Puhumattakaan siitä, että viskeraalista rasvaa on hävinnyt kehosta!
No mutta haaveista takaisin tähän hetkeen ja aamupalan tekoon.
Mukavan rentoa sunnuntaita kaikille!
(3 comments)
02 February 2020
Pussikasviksia, vöneriä ja riisinuudeleita soija+mausteliemessä.
(1 comment)
02 February 2020
Add Comment
01 February 2020
Ensimmäisen vaiheen tavoitepaino on tosiasia. 🥳🥳🥳
Seuraava kuukausi olisi sitä, että paino pysyisi tässä tai ei ainakaan nousisi.
Jännä tilanne tämä, ensikertaa olen tiputtanut ilman laihdutusta.
Se varmaan tulee seuraavassa 5kg etapissa ajankohtaiseksi, mutta nyt kuukauden päivät iloitsen tästä saavutuksesta 🤗
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
75.1 kg
4.9 kg
10.1 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.6 kg a Week
TakaisinKuntoon's Weight History
View Complete History