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18 February 2018
Nuevo peso máximo semanal (86.4) de aquí al viernes viene el rebote hacia abajo... tal vez incluso vea el 83 por primera vez en el año el viernes... Esta semana 86 = "dieta vegetal" sin frutas. Si mañana veo el 85 incorporaré las frutas y nueces... y si acaso veo el 84 retomo leguminosas y cereales integrales. Hasta que no vea el 83 no podré tener "comida libre".
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16 February 2018
¿Alguien tiene referencias (serias) en contra de la práctica de ayunos? No me refiero a opiniones personales o de algún youtuber o bloggero.
(13 comments)
16 February 2018
Nuevo peso mínimo del año, 84 y en viernes. Todo dentro del plan... bajaré el rango para esperar ver el 83, primero la siguiente semana, luego subo a 85-86 y de nuevo bajar a 83 definitivo en 2 semanas. Mi rango de peso en la siguiente semana debe oscilar entre 84 y 86 en la siguiente semana.
(5 comments)
14 February 2018
Estable en 85 con dieta basada en plantas. Hoy tendré día malo porque organizo una reunión anti-14FEB... seguro habrá muchas porquerías para comer... dudo ver el 84 el día oficial de pesaje (viernes), pero si me quedo en 85 estaré contento para esta semana.
(2 comments)
13 February 2018
Bien. Hoy vi de nuevo el 85 en la báscula. Hoy tendré un día de dieta normal... bueno, "normal" en mi sentido. De acuerdo a lo que mi médico recomienda: Dieta basada en plantas sin productos animales (de ser posible) y controlando el consumo de calorías al 75% del IDR. Si mañana llego a bajar a 84 agrego algunos productos animales sanos.
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