Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Realmagnum
Journal
Realmagnum's Journal
Realmagnum's Profile
|
Weight History
61 to 65 of 384
Page:
Previous
...
9
10
11
12
13
14
15
16
17
...
Next
06 December 2015
Всем пииис.
Все, закончился как-то внезапно массонабор. Не дотянул до конца года и полных шести месяцев... Эх.
Вес начал набирать с 79кг. Максимальный был 86,5, номинальный 85 кг.
Т.о. набрано 6 кг.
Но такое впечатление, что он осел преимущественно на животе и боках. :)
Визуальные изменения есть,но меньше ожидаемых от 5 месяцев массонабора.
Вот как нить после трени сделаю замеры, тогда и подведу окончательные итоги.
И наконец сделаю фото, а то я ни разу не делал постановочных фото в билдерских позах. :))
А пока из-за сложностей в работе уже полторы недели не занимался.
А дома пока всех уложим - никакого настроя не остается на занятия... :-/
В общем, я жирный лентяй.
И пока решил выходные дни не записывать. Только рабочие, ибо толком не взвесишь и не запланируешь приемы пищи. С офисной работой в этом плане проще. :)
Ку.
(4 comments)
03 December 2015
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
84.5 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.9 kg a Week
24 November 2015
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
85.6 kg
0 kg
0.6 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.2 kg a Week
21 November 2015
Как вам термин, для тех кто
"на массе"
. ;)
НЕДОПЕРЕЖОР!
Сожрал столько сколько смог, а не столько сколько хотел. :)
(9 comments)
20 November 2015
Доброе утро.
Прошу ответить на вопрос, кто как считает более правильным и главное почему.
При подсчетах КБЖУ и трат энергии я вижу 2 средних варианта пищевого поведения. :)
Вводная для примера - в неделю распределение трат энергии у меня такое: 2700ккал,
3200ккал, 3100ккал, 2700ккал, 3500ккал, 2500ккал, 2400ккал.
1. Вы питаетесь каждый день с разным КБЖУ, соразмерно затратам.
2. Вы выбираете средний расчетный КБЖУ для своих целей и независимо от тяжести дня будете питаться одинаково во все дни.
Я больше года придерживаюсь первой стратегии.
Заранее мерси за аргументированный отклик.
(10 comments)
Realmagnum's Weight History
View Complete History