Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
LudaShe
Journal
LudaShe's Journal
LudaShe's Profile
|
Weight History
61 to 65 of 1267
Page:
Previous
...
9
10
11
12
13
14
15
16
17
...
Next
16 December 2022
Я хотела маникюр показать, а тут жопный флешмоб какой-то. Значит будет 2в1
(13 comments)
08 December 2022
1 тренировка после Ковид 07.12.2022
Кардиолог разрешил пробовать, так как серьезные угрозы исключили на коронографии.
4 упражнения, 5 подходов
Пульс максимум 130.
Самочувствие хорошее.
С разминкой общее время 50 минут.
Разминка общая суставная 5 минут.
Наконец чувствую, что оживаю!
3 месяца без физкультуры, тело стало мягкое и не послушное. Сердце пока не слушается, пульс норовит ускакать. Поэтому строгий контроль пульса, много отдыха и гребаные таблетки.
(10 comments)
02 December 2022
Новые весы (на старых 66,6кг).
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
67.2 kg
12.8 kg
8.2 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.3 kg a Week
29 November 2022
Интересное наблюдение за тем, как меняются пищевые привычки без спорта и с активностью в среднем 7тыс шагов в день. Если раньше я до трясучки всегда хотела мяса, яиц, творога и сыра, то сейчас спокойно обхожусь 1г белка в день, причём мяса не хочется, ем преимущественно творог и яйца. На тренировках в зале 3 раза в неделю я наедалась в среднем 3г белка в день и 1-1,5г жиров. Сейчас жиры ниже 1г не снижаю, но и больше их есть не тянет. Зато появилось желание есть больше углеводов, стала есть больше круп и приготовленых овощей, корнеплодов особенно. Учитывая такой рацион чую неизбежность потери мышц.
(10 comments)
22 November 2022
Мои первые голубцы в такую красивую дату. Да еще и вкусные. Надо же!
(3 comments)
LudaShe's Weight History
View Complete History