Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Julko_S
Journal
Julko_S's Journal
Julko_S's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 61
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
...
Next
20 April 2021
Обед на 465 ккал. Плов из куриного филе и смеси дикого и нешлифовного риса 230 гр, салат из морской капусты 50гр, помидор 100гр, морковь 100 гр., кинза 20 гр.
Add Comment
19 April 2021
Завтрак на 490 ккал. Цельнозерновой хлеб 100гр, яйца сваренные вкрутую 2 шт, Рикотта 50гр, овощи 250 гр(помидор, огурец, морковь, стеблевой сельдерей), кофе натуральный б/с.
(3 comments)
15 April 2021
Второй завтрак/перекус с собой. 365 ккал. Творог 5% 100гр, йогурт натур 3% 40гр, мёд 10 гр, семена льна 10 гр, ягоды годжи 10 гр.
Add Comment
14 April 2021
Ужин 435ккал.Фото «до».«после» забыла сделать. Съела. Кур филе в специях 120 гр(на выходе)+ в разрезы вкладываются помидор 50гр, базилик 10гр, моцарелла 70гр. овощи вокруг мяса 200гр(перец болг, помидоры, шампиньоны), кунжут. Запекать35мин при темп 180гр.
Add Comment
14 April 2021
Завтрак 325 ккал. Сброс веса на ГВ.
Ролл курица с овощами в лаваше. Лаваш Цз 70 гр, куриное филе отварное/запечённое 110гр,Крем сыр 30гр, посолить, суш чесноком, овощи 100 гр (помидор, огурец, перец капи, пекинская капуста), зелень(латук, кинза, руккола).
Add Comment
Julko_S's Weight History
View Complete History