elena150519 - Member

elena150519

Joined February 2020

Posts

317

Following

Followers

Weight History

Start Weight

62.2 kg

Lost so far: 6 kg

Current Weight

68.2 kg
Performance: Losing 2.1 kg a Week

Goal weight

58 kg

Still to go: 10.2 kg

elena150519's Weight History

Calories: 234kcal | Fat: 8.89g | Carbs: 42.89g | Prot: 17.72g

Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.

Calories: 145kcal | Fat: 2.68g | Carbs: 16.27g | Prot: 16.82g

Низкокалорийный завтрак или десерт.

Calories: 232kcal | Fat: 20.39g | Carbs: 11.46g | Prot: 4.88g

Легкий соус для заправки салатов или вместо масла на хлебец.

Calories: 51kcal | Fat: 1.80g | Carbs: 2.51g | Prot: 5.98g

Пышные, румяные, вкусные. Готовьте больше, ведь все члены вашей семьи, даже если они не на диете, с удовольствием будут лопать эту вкусность.

Calories: 256kcal | Fat: 7.43g | Carbs: 25.27g | Prot: 21.19g

Нежное и легкое творожное блюдо.

View Complete Cook Book

	Oat Bran
	Мёд
	Yoga
	Squats (Legs)
	Calisthenics (heavy, e.g. pushups)