RAFerreir - Member

RAFerreir

Joined December 2017

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Weight History

Start Weight

101 kg

Lost so far: 0 kg

Current Weight

101 kg
Performance: Gaining 0.2 kg a Week

Goal weight

55 kg

Still to go: 46 kg

Tenho hipotiroidismo, e fibromyalgia. Já fiz um milhão de dietas e nada funcionou. Agora estou tentando mudar o meu habito alimentar retirando o carbohidrato.

RAFerreir's Weight History

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RAFerreir's Cook Book

Calories: 162kcal | Fat: 13.16g | Carbs: 5.08g | Prot: 5.68g

Bolo Caneca

Esta receita de bolo de caneca de chocolate para micro-ondas é simplesmente deliciosa.

Calories: 105kcal | Fat: 8.49g | Carbs: 3.32g | Prot: 5.68g

Pão Low Carb de Amendoim

Super delicioso. É um excelente lanche da tarde ou café da manhã.

Calories: 95kcal | Fat: 3.65g | Carbs: 9.04g | Prot: 6.60g

Muffin de Quinoa e Espinafre

Muffin salgado.

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RAFerreir's Recent Food & Exercise

	Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese
	Carne Moída Patinho
	Butter (Salted)

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