Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Nanasioku
Nanasioku
Joined April 2014
Posts
2
Following
0
Followers
0
Weight History
Start Weight
60 kg
Lost so far:
1 kg
Current Weight
61 kg
Performance:
Gaining 0.9 kg a Week
Goal weight
55 kg
Still to go:
6 kg
Follow
Nanasioku's Weight History
View Complete History
Nanasioku's Cook Book
Calories: 308kcal | Fat: 3.82g | Carbs: 10.30g | Prot: 57.85g
Протеиновые Обезжиренные Сырники
Рецепт очень простой.
Calories: 120kcal | Fat: 5.40g | Carbs: 1.50g | Prot: 16.26g
Куриный Пирог-Запеканка
Диетический пирог.
Calories: 109kcal | Fat: 3.47g | Carbs: 17.21g | Prot: 2.83g
Батончики Гранола
Это и правда хороший вариант для перекуса.
Calories: 48kcal | Fat: 1.79g | Carbs: 2.08g | Prot: 5.20g
Мини-Запеканка
Белковая запеканка с отрубями.
Calories: 89kcal | Fat: 2.15g | Carbs: 8.19g | Prot: 8.40g
Овсяно-Творожное Печенье с Какао
Очередная интерпретация утренних печенек.
View Complete Cook Book
Nanasioku's Recent Food & Exercise
Honey
Конфета Маленькое Чудо
Apple
Calisthenics (light, e.g. home exercise)
Desk Work
Walking (brisk) - 6.5/kph
View Diet Calendar