Meu nome é Marcel, tenho 35 anos, sou empreendedor e também atuo em uma grande empresa de aplicativos e até meus 28 anos pesava 84kg, praticava exercícios moderadamente, devido a circunstâncias que não julgo como desculpas e sim minha própria fraqueza como trabalho estressante, projetos de extrema urgência, fez o ponteiro da minha balança chegar a 120kg.

Iniciei a dieta em 2014, passando por vários "especialistas" em nutrição e exercícios e consegui eliminar apenas 8kg em 15 meses.

Depois de muito estudar, pesquisar, verifiquei que pelo meu peso e pelo nível de meus triglicérides estava com propensão à diabetes e já estava com gordura no fígado nível II, vi que os métodos convencionais não me auxiliaram em absolutamente nada, nem tampouco os suplementos milagrosos.

Foi quando conheci a dieta Low-Carb, High Fat e vi que posso comer com gosto, coisas deliciosas e de forma saudável, em 3 meses já eliminei 12kg, pratico musculação de 3 a 4x por semana e faço HIIT 3x por semana, ABOLI quase que TOTALMENTE, tudo o que é carboidrato, tudo o que é alimento da modinha, de garoto(a) propaganda e mergulhei fundo na ciência e em estudos randomizados.

Obviamente como qualquer pobre mortal, me dou o luxo de frequentar churrascarias (pelo menos 1x por semana e sem alteração nenhuma de peso, até diminuição muitas vezes), rodízio de comida mexicana e pizzaria, como são comidas que possuem muito trigo (mexicana) ou arroz (japonês), vou apenas uma vez ao mês e rodízio de comida japonesa que quinzenalmente marco presença.

Meu café da manhã geralmente é um creme de abacate, café com manteiga ou um bom pedaço de coco fresco ou até mesmo queijo derretido com orégano com uma fatia de bacon, ou seja, tudo o que é contra o senso comum!

Hoje estou muito mais disposto, meu dia rende muito mais, fico muito mais ativo e saciado sem precisar comer de 3 em 3 horas e uma coisa aprendi na minha vida, tudo o que é DITO POPULAR é falácia, entenda seu organismo!