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LAFON
LAFON
Joined July 2015
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Weight History
Start Weight
91 kg
Lost so far:
1 kg
Current Weight
90 kg
Performance:
Gaining 0.9 kg a Week
Goal weight
60 kg
Still to go:
30 kg
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Marie-France82
Last weigh in:
steady weight
LAFON's Cook Book
Calories: 29kcal | Fat: 1.39g | Carbs: 1.86g | Prot: 2.36g
Flan de Courgette Light
Très simple et rapide à réaliser.
Calories: 137kcal | Fat: 0.68g | Carbs: 31.62g | Prot: 3.40g
Velouté de Poireaux
Une bonne petite soupe de poireaux.
Calories: 136kcal | Fat: 7.29g | Carbs: 8.28g | Prot: 9.85g
Tarte aux Courgettes Parmesan Saumon sans Pâte
Légère et complète.
Calories: 190kcal | Fat: 12.74g | Carbs: 6.07g | Prot: 12.99g
Quiche au Poireau et au Thon
Une quiche légère et complète à déguster avec une bonne salade verte.
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