Carol.adm - Member

Carol.adm

Joined August 2014

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

68 kg

Lost so far: 7 kg

Current Weight

75 kg
Performance: Gaining 0.1 kg a Week

Goal weight

62 kg

Still to go: 13 kg

Carol.adm's Weight History

Calories: 62kcal | Fat: 1.97g | Carbs: 9.26g | Prot: 1.86g

Biscoito com farinha integral e aveia.

Calories: 59kcal | Fat: 0.33g | Carbs: 13.24g | Prot: 1.49g

Uma bebida própria para a desintoxicação do organismo.

Calories: 140kcal | Fat: 1.08g | Carbs: 26.69g | Prot: 7.27g

Uma receita simples para o café da manhã. A banana deixa a batida super doce e o morango dá sabor e uma cor linda.

Calories: 114kcal | Fat: 6.48g | Carbs: 12.61g | Prot: 3.62g

Receita prática de couve-flor um pouco picante.

Calories: 411kcal | Fat: 9.37g | Carbs: 44.82g | Prot: 34.89g

Shake caseiro para quando o seu whey chega ao fim.

View Complete Cook Book