Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
2902016Alla
2902016Alla
Joined February 2016
Posts
83
Following
3
Followers
3
Weight History
Start Weight
77.8 kg
Lost so far:
0.5 kg
Current Weight
78.3 kg
Performance:
Losing 0.5 kg a Week
Goal weight
63 kg
Still to go:
15.3 kg
Follow
2902016Alla's Weight History
View Complete History
Following
KMariah
Last weigh in:
Losing 0.5 kg a Week
ekameruna2022
Last weigh in:
Losing 0.4 kg a Week
Elena1215
Last weigh in:
Losing 0.3 kg a Week
2902016Alla's Cook Book
Calories: 95kcal | Fat: 1.80g | Carbs: 13.22g | Prot: 7.35g
Творожная Запеканка с Курагой и Черносливом
Диетическая запеканка с черносливом и курагой, с манной крупой и яичным белком.
Calories: 155kcal | Fat: 1.85g | Carbs: 11.42g | Prot: 23.40g
Стручковая Фасоль с Грибами и Курицей
Быстрое, полезное блюдо для всей семьи.
Calories: 196kcal | Fat: 5.40g | Carbs: 5.06g | Prot: 31.05g
Салат "Мимоза" Белковый
Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.
Calories: 246kcal | Fat: 2.53g | Carbs: 15.24g | Prot: 38.83g
Тёплый Салат с Курицей
Можно есть на второй обед или ужин. Подходит для сушки.
Calories: 54kcal | Fat: 1.17g | Carbs: 10.54g | Prot: 2.16g
Тушеная Капуста с Помидорами, Луком и Морковью
Низкокалорийное и сытное блюдо.
View Complete Cook Book
2902016Alla's Recent Food & Exercise
Киви
Kiwi Fruit
Сыр Рикотта
Abdominal (Sit Ups)
Squats (Legs)
View Diet Calendar