|
Mój pierwszy wpis. Leci 3ci tydzień mojej redukcji.
Moja micha nie jest czysta, nie jest w 100 % zdrowa. Nadwaga jest na tyle duża, że na ten moment wystarczy liczyć Kcal i uważać na makro. Jakbyście widzieli co jadam na codzień :) Niejeden by się złapał za głowę, no ale..
Makro jest najważniejsze !
Ktoś to w ogóle czyta?
Jeśli byli by chętni mógłbym co jakiś czas wrzucić zdjęcie posiłku, niektóre z moich dań byłyby dla Was cheatmealem ;)
Jak do tej pory ok 4 kg w dół!
Lecimy z tematem !
|
2132 kcal
|
Fat: 95.28g | Prot: 153.74g | Carbs: 154.33g.
Breakfast: Kawa, Thai Coco Mleczko Kokosowe, House of Asia Olej Kokosowy do Smażenia, Mlekovita Masło Polskie. Lunch: House of Asia Olej Kokosowy do Smażenia, Lidl Filet z Piersi Kurczaka, Lidl Makaron Razowy Penne, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Azjatycku. Dinner: Lidl Bułka Grahamka, Winiary Majonez Dekoracyjny, Biedronka Ale Jaja L, Makrela Wędzona. Snacks/Other: Banan. more...
|
|