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Bonjour à tous, je remercie toutes celles qui m'ont envoyé un petit mot de sympathie. Je ne n'arrive pas à connaître le nombre de calories maximum que je dois manger chaque jour .... vous pouvez m'aider ?
View Diet Calendar, 21 February 2017:
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1893 kcal
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Fat: 92.40g | Prot: 108.78g | Carbs: 156.20g.
Breakfast: Auchan Yaourt aux Fruits avec Morceaux, Pain Blanc Grillé, Monoprix Beurre Doux, Café Expresso. Lunch: Café Expresso, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Baguette, St Môret St Môret, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Dinner: Bridélice Crème Fraîche 15%, Potimarron, Yaourt aux Fruits (Faible en Gras, 9G de Protéines Par 8Oz), Vinaigrette, Auchan Gressins au Romarin, Camembert, Oeuf, Blanc de Poulet, Salade Verte. more...
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là, sur la page Mon Journal Alimentaire où tu écris tes cal : petit déj etc, en bas de page, il y a "Etablir votre Valeur Quotidienne Recommandée", tu cliques sur ce lien et tu te fais guider pour que le logiciel te calcule ton VQR (selon ta taille, ton age etc)
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