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segundo dia de low carb,estou querendo desistir,passei mal no primeiro dia,senti muito mal estar,acho que não vou conseguir ir adiante.Hoje eu vou aumentar um pouco de carboidrato,acho melhor eu ir vou diminuindo aos poucos pra ver se consigo ir adiante. Não consegui fazer exercícios ontem cheguei em casa do trabalho muito tarde,hoje eu acho que vai dar pra me exercitar.Vamos lá então,começar o dia com muito otimismo e força de vontade.
View Diet Calendar, 03 January 2017:
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793 kcal
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Fat: 25.87g | Prot: 35.93g | Carbs: 100.95g.
Breakfast: Chá de Hibisco, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Ovo Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Mingau de Aveia. Snacks/Other: Chá de Hibisco, Ovo Cozido. more...
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 Comments
Jane, normalmente as duas primeiras semanas sao mais dificeis mas depois esses sintomas costumas melhorar... nao desiste nao. Talvez seja realmente uma boa ideia vc ir diminuindo a quantidade de carbos no lugar de comecar com muito poucos, cada corpo e diferente portanto vale sim tentar...
03 Jan 17 by member: Smilady
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Eu também comecei ontem com um cardápio low carb para retomar a dieta após as extravagâncias do fim de ano. Senti fraqueza e uma fome desesperadora. Hoje vou consumir um aporte maior de carboidratos de baixo índice glicêmico pois vou treinar pesado na musculação.
Temos muito trabalho pela frete e não vmos desistir, mantenha o foco!
03 Jan 17 by member: Dali_MD
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Obrigada gente pelo incentivo,isso ajuda muito,hoje eu estou mais animada,terceiro dia de Low carb,estou me sentindo bem,estou menos ansiosa e já conseguindo controlar a fome.Vamos que vamos!
04 Jan 17 by member: Jane pereira
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Jane no início também fiquei muito mal, dor de cabeça, mal estar, tontura, fraqueza, mas a partir do terceiro dia já fui melhorando. Não consigo fazer uma Low Carb bem certinha, não consigo manter 20g de carboidratos ao dia, mas mesmo assim estou satisfeita com a minha perda de peso! No início quando sentia fome comia muito ovo, castanha do para, nozes, amêndoas para não comer carboidratos. Depois de um tempo acostumei e passei a não tomar café da manhã, geralmente só almoço e janto, até os lanches diminuíram. Força que você consegue!
04 Jan 17 by member: sunesol
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Começa com calma Jane, vai cortando as coisas calóricas primeiro tipo pão, bolo, pizza, macarrão, continua comendo seu arroz e feijão so que uma quantidade que te sacie, sem neuras e sem passar mal, quando tiver acostumada ai vc entra na dieta mesmo. Assim seu corpo vai sentir menos a mudança!
04 Jan 17 by member: Ewyth
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Vc está com gripe low-carb
Leia http://www.paleodiario.com/2014/02/a-gripe-low-carb.html
04 Jan 17 by member: Beto_bsb
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Ewyth eu não deixei de comer feijão, até hj como uma ou duas vezes na semana uma concha de feijão, amo! Cuscuz também amo e as vezes como, posso estar perdendo peso mais lento do que quem faz bem certinho, mas estou satisfeita! Acho que vc tem razão, sem neuras e sem passar mal!
04 Jan 17 by member: sunesol
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Valeu pessoal!é isso aí vamos que vamos sem desanimar!
04 Jan 17 by member: Jane pereira
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04 Jan 17 by member: Josicleide Josinha
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Jane pereira's Weight History
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