Camila Vieira dos Santos's Journal, 24 Aug 15

Eu!!! 

Também ! 

Tbm <3 

Tbm! 

Eu tbm! 

É nóis! \o/ 

tb  

\o/ 

Eu🙌🏻 

Eu!  

Ainnnnn que bom!!! 

Hj em dia ñ sei... :P 

Dia 27 fará 1 mês que mudei meu estilo de vida para lchf. Nesse período estou mais disposta, menos faminta(as vezes nem fome sinto), com mais energia para treinar, perdi peso e medidas (mais medidas do que peso) e é esse último fator que me intriga. Como perco medida e o peso estagna? Ahhh outra coisa que tá pegando as vezes é a vontade de comer doce :( um bolinho...uma sobremesa. Me contem como está a vida de vocês depois da lchf? 

Eu também! 

to entrando nessa , comecei ontem .... 

Camila quando bate a vontade do doce experimenta comer um torresmo, a gordura elimina a fome e a vontade. Ás vezes tomo chá com adoçante. 

Eu faço panqueca americana de cacau em pó com uma geleia caseira. Uma receitinha que adaptei(e é low-carb)! Fica um espetáculo! 

Camila, sobre você perder medida e o peso continuar, você disse "com mais energia para treinar", então você faz exercícios físicos. A gordura ocupa mais espaço pelo peso dela. Imagine 1kg de chumbo. Ele ocupa um volume muito pequeno, um copo de 200ml, hipoteticamente. Agora imagina 1kg de algodão, ele ocupa um saco quase do seu tamanho, hipoteticamente. É só para imaginar a diferença. Se perder 200g de gordura e ganhar 200g de massa magra, não perdeu nada de peso, mas é como se você trocasse algodão (gordura), com mais volume e mesmo peso por chumbo (músculos), com menos volume e mesmo peso. Portanto Significa que o peso que está perdendo em gordura está ganhando em massa magra. Ficando Hulk menina? rsrs 

Vou tentar o torresmo! Tenho consumido no máximo 16g de carboidrato por dia bastante gordura e proteina,faço musculação e spinning e essa danada da balança está empancada. De líquido uso café e clight e esses dias li no site da @vidalowcarb que o clight pode dar essa estagnada no peso. O que vocês acham? Leram alguma coisa por ai (confesso que preciso ler mais :×)? 

Clight tem maltodextrina que pode travar algumas pessoas. Experimente tirar, se não funcionar, comece a controlar a quantidade de proteína, o excesso dela também pode travar.