Brysiak's Journal, 12 Dec 14

Brysiak's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Dzisiaj ze stawem lepiej... wczoraj odpuściłam siłownie - zdrowy rozsądek wygrał. A więc... dzisiaj nie ma dyspensy :):) do roboty KOBIETO!!! ;P

A tak poza tym denerwuje mnie fakt, że faceci nie traktują mnie poważnie na siłowni.. coś w stylu: "co tu robisz mała?, plac zabaw jest obok (orbitrek)"

61 kg Lost so far: 2 kg. Still to go: 9 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 12 December 2014:

1468 kcal

Fat: 60.91g | Prot: 91.57g | Carbs: 139.48g. Breakfast: Banan, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. Lunch: Oskroba Chleb Miodowy ze Śliwkami, Neptun Szprot w Sosie Pomidorowym. Dinner: Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona). more...

2373 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 22 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 7 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 1.0 kg a Week

3 Supporters Support

Comments

Nie zwracaj uwagi na takich

12 Dec 14 by member: zwariowany

Olej ich i rób swoje :)

12 Dec 14 by member: Ridiee

Pokarz im jak cwiczysz na wolnych ciezarach to zmienia zdanie :)

12 Dec 14 by member: Pieknyigor1

ćwiczę :) najczęściej przysiady ze sztangą :D:D wykroki no i łapki przy lustrze :D

12 Dec 14 by member: Brysiak

https://www.youtube.com/watch?v=nLEGbZI3Grc Jak w refrenie drogi "Brysiaku" ;)

12 Dec 14 by member: marcekkk

Wszystko zależy gdzie sie chodzi na tych lanserskich siłowniach jak i na tych tanich gdzie chodzi cały motłoch to tak bywa. Tak jak koledzy napisali pokaż że jesteś w formie słuchawki na uszy kaptur na głowe i jazda z żelastwem.

14 Dec 14 by member: brzesiu1986


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Brysiak's Weight History

View Complete History

Brysiak's Journal, 12 Dec 14

Submit a Comment

Brysiak's Weight History