|
Надо найти что-то новое! Делаю 3 раза в неделю в зале одно и то же. Нравится, конечно, и что делаю, и результат, но хочется побольше проработать пресс, найти дополнительные упражнения для ног. Все! Надо! Надо сесть и найти! (это я сама себя мотивирую типа)))))
View Diet Calendar, 09 November 2014:
|
1683 kcal
|
Fat: 38.93g | Prot: 66.32g | Carbs: 254.80g.
Breakfast: Prime Star Маффин с Клюквой, Кофе, Anchor Молоко Blue, Молоко Blue, Мюсли. Lunch: Печенье к Чаю, Anchor Молоко Blue, Кофе, Суши, Ролл с Лососем, Хлебцы Злаковые, Сгущенное Молоко, Кофе. Dinner: Anchor Молоко Blue, Кофе, Сыр Российский, Крекер Цельнозерновые, Вино Красное Сухое, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Balducci Рожки, Крекеры Цельнозерновые, Виноград. more...
|
|
1892 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Exercise machine (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
одно и то же? ооо, это же надоест( У меня нет ни одной повторяющейся тренировки, каждый раз разными упражнениями, меняю интенсивность неделями! и для своего клиента стараюсь новое подбирать так же, чередовать, циклировать, удивлять мыщцы, все время задействовать чуть по-другому.
09 Nov 14 by member: Alana_Rogova
|
Алана, я так второй месяц занимаюсь ))) Не могу сказать что мне надоело (делаю да и делаю), но уже надо бы что-то новое. Я поняла что ноги и попа, руки хорошо откликнулись на занятия на тренажерах, а вот пресс... вроде результат есть, но... Хочется живот плоский (*^_^*)
09 Nov 14 by member: Lyu-lyu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|