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Não ultrapassar o limite diário de 1000 calorias. FOCO! :) 1500 calorias para o sábado ou domingo.
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932 kcal
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Fat: 30.48g | Prot: 35.25g | Carbs: 132.36g.
Breakfast: Parmalat Leite Semidesnatado, Gold Achocolatado Diet, Queensberry Mel Flores Silvestres, Nestlé Nesfit 3 Cereais, Café, Qualy Margarina Cremosa. Lunch: Goiaba, Alface, Heinz Mostarda, Catchup, Walmart Queijo Mussarela, Suflê de legumes light. Dinner: Yoki Milho para Pipoca. Snacks/Other: Vitao Cookies Integrais Diet de Morango com Cobertura de Chocolate, Nestlé Nesfit 3 Cereais, Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Quaker Barra de Cereal 7 Grãos Light Morango e Iogurte, Café. more...
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 Comments
Algumas vezes eu fiquei em 1000 calorias,mas geralmente fecho em 1150 a 1200 calorias,mas eu acho que ainda está bom,e vamos que vamos que os resultados virão...
05 Mar 14 by member: tânia maria
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Eu estipulei 1000 calorias porque naquela dieta das notas, são 500 notas, que equivalem a 1000 calorias. Nem sei se devo me dar o luxo de tirar um dia no fim de semana para ficar com 1500, sabe... Vou procurar ficar com 1000 mesmo nos fins de semana. =]
05 Mar 14 by member: BÁRBARA MAGRINHA
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A idéia de aumentar a atividade física pode ser uma alternativa e manter 1200 kcal! Apoio total no esforço!
05 Mar 14 by member: Soninhafal
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Concordo com a Soninha. Atividade física é fundamental! Tanto para ajudar no controle do peso quanto pra ficar bonita. Porque ser magra e flácida é tão ruim quanto ser gordinha, não é verdade??? Força no bumbum e na peruca!!!
05 Mar 14 by member: kanelinha
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