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Foto nova no perfil! Essa dieta tem me ajudado muito no projeto definição!
Satisfeita com ombros e bíceps também!
Tríceps ainda deixando a desejar! :( foco nele!
Hoje meu carb tá forte, mas amanhã ele vai ser baixinho!
Não tenho colocado o peso aqui pois tem variado muito, então só no dia 12 de novembro, que vai ser meu retorno no nutri!
Ontem fiz uma aula de crossfit e MELDELS, o que é aquilo? Quase morri, mas a aula é muito boa!
View Diet Calendar, 02 November 2013:
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1529 kcal
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Fat: 48.29g | Prot: 114.70g | Carbs: 169.85g.
Breakfast: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Probiótica 100% Casein Protein, Pasta de Amendoim. Lunch: Coqueiro Molho de Tomate com Atum, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Macarrão de Trigo Integral Seco. Dinner: Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite Zero Lactose. Snacks/Other: Morangos, Abacate, Probiótica 100% Casein Protein, Elma Chips Amendoim sem Pele, Castanhas de Caju, Probiótica Whey Bar Low Carb. more...
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2183 kcal
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Exercise:
Game - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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