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Bonjour à tous :)
Mon objectif est de perdre 10kg en 6mois.
De passer de 77kg à 67 avant mai 2019 et surtout ne pas les reprendre ^^
J’ai repris la salle de sport 2 à 3 fois par semaine depuis 1 mois et fait attention à ce que je mange mais je n’ai pas de résultat et cela me démotive ...
Quelqu’un peut m’expliquer la répartition glucide lipide et protéine pour perdre
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77 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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steady weight
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