|
Temen2 fs,aku udh jaga makan,udh gamakn nasi dan di ganti dengan carbo komplex udh ga makan gorengan,tp berat badan ku ttp ngestuck dan malah naik:’) aku juga olahraga hiit cardio 15mnt 3-4x seminggu
Aku harus apalagi ya tmn2😢
|
43 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.2 kg a Week
|