Add to my Cook Book
Add to Food Diary
Yields:
12 serving(s)
Preparation Time:
20 mins
Cooking Time:
20 mins
Meal type:
Side Dishes
Lunch
Rating:
Average FatSecret member ranking FatSecret Members Average Rating
by member: Cherry1978

Постный Плов с Чечевицей

Этот вкусный плов с рисом и чечевицей не только утолит голод, но и восполнит недостаток белков.

Ingredients

Directions

  1. На разогретом растительном масле обжарьте недолго мелко нарезанный лук, затем добавьте нарезанную соломкой морковь.
  2. Рис и чечевицу, промойте их хорошенько и всыпать к овощам.
  3. Посолите, поперчите и добавьте горячую воду на два пальца выше уровня риса. Добавьте мелко нарезанный чеснок, 2 зубчика от общего количества. Всыпьте 1 ч. л. куркумы.
  4. Доведите воду до кипения, уменьшите огонь, закройте плов крышкой и тушите на протяжении 20 минут, до готовности риса. Плов в процессе приготовления не мешать.
92 members have added this recipe to their cookbook.
 

Reviews 
Чечевицу никогда еще замачивала, просто варю дольше. Этот рецепт понравился (правда, пропорции не четко соблюдала, но, на мой взгляд, идея сама очень хорошая), просто чечевицу сначала закинула, а рис, когда она уже готова практически была
user vote
21 Jul 16 by member: tak-tanya
Чечевицу просто нужно предварительно замочить в воде часа на 2-3, а лучше на ночь))
user vote
20 Aug 15 by member: Barabika
Зеленая чечевица готовится не менее 40 минут. Красная от 20 до 30 минут. Коричневая 25. Кто -то сам приготовил этот рецепт?
user vote
17 Jul 15 by member: Netopyrka

     
 

Review this recipe



You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
 

Find More Recipes

Filter by Meal Type

Side Dishes Lunch

Newest Recipes

by member: simrand1
Easy and delicious. Perfect for breakfast, lunch, and dinner.
by member: smallslope
A yummy and healthy breakfast.
by member: Ciun@s1979
Delicious and quick recipe for dinner or lunch.
by member: lw4me20lbs
Sweet, chewy, and healthy snacks.

Submit a Recipe

Nutritional Summary:

There are 188 calories in 1 serving of Постный Плов с Чечевицей.
Calorie Breakdown: 18% fat, 70% carbs, 12% prot.

Nutrition Facts
Serving Size
per serve
per serve
% RI*
Energy
785 kj
9%
188 kcal
Fat
3.77g
5%
Saturated Fat
0.509g
3%
Trans Fat
0g
Monounsaturated Fat
1.239g
Polyunsaturated Fat
1.8g
Carbohydrates
32.88g
13%
Sugar
2.4g
3%
Fibre
5.1g
Protein
5.46g
11%
Salt
0.06g
1%
Cholesterol
0mg
Potassium
288mg
14%
* Reference intake of an average adult (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
of RDI*
(188 cal)
9% RDI
Calorie Breakdown:
 
Carbohydrate (70%)
 
Fat (18%)
 
Protein (12%)
*Based on an RDI of 2000 calories

Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.