Preparation Time: 1 hr
Cooking Time: 1 hr
Meal type:
Breads & Baked Products
Rating:
FatSecret Members Average Rating
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Otra receta para el pan proteico.
Ingredients
Directions
- Procesar las almendras hasta obtener una especie de harina.
- Mezclar bien todos los ingredientes secos.
- Añadir el agua tibia y mezclar bien hasta formar una masa homogénea.
- Engrase un molde para pan y espolvoree con semillas de sésamo y semillas de lino.
- Colocar la masa dejar reposar aprox. 45 minutos en un lugar cálido. Pre-calentar el horno a 190°C.
- Cocer en el horno durante unos 60 minutos.
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Creo que NO esta bien la informacion nutricional de esta receta. Dice 87,73 g de proteinas
17 Mar 17 by member: Hernanganen
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Me parecen medios exagerados los valores nutricionales, cómo hicieron para calcularlos?
14 Aug 15 by member: Juan3382
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Que buena!!! Yo tambien soy de hacer panes fit caseros :P
07 Aug 15 by member: Michidb
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Creo que no estan bien la informacion nutricional de esta receta. Dice 80% de proteinas y solo 5% de HdeC. si vemos la conformacion de los ingredientes, es imposible llegar a esos valores. Sugiero revision de la informacion, Gracias
19 Jan 14 by member: trainer_bsas
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¿Alguien probó esta receta en un hornito de pan automático?
26 Nov 13 by member: gerbad
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Easy and delicious. Perfect for breakfast, lunch, and dinner.
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Tasty, healthy, and rich in fiber.
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This is the healthier version of a brownie. That's why I named it fake.
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A healthy and delicious recipe. It's perfect for lunch.
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Nutritional Summary:
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There are 126 calories in 1 serving of Pan Proteico.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorie Breakdown: 15% fat, 5% carbs, 80% prot. |
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Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
527 kj
6%
126 kcal
Fat
7.17g
10%
Saturated Fat
0.699g
3%
Monounsaturated Fat
2.303g
Polyunsaturated Fat
2.774g
Carbohydrates
5.26g
2%
Sugar
0.29g
0%
Fibre
2.3g
Protein
87.73g
175%
Salt
0.32g
5%
Cholesterol
0mg
Potassium
132mg
7%
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (5%)
Fat (15%)
Protein (80%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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