Preparation Time: 30 mins
Cooking Time: 4 mins
Meal type:
Desserts
Breads & Baked Products
Rating:
FatSecret Members Average Rating
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by member: uwner  Brownie en Taza
Brownie súper rápido, fácil y muy nutritivo ideal para los amantes de los postres.
Ingredients
Directions
- Aplasta el plátano (en una taza apta para horno de microondas) con un tenedor hasta que logres la consistencia de puré.
- Agrega el resto de los ingredientes y revuélvelos muy bien. Ponlo en el microondas por 3 minutos.
- Voltea la taza sobre un plato extendido y retira el brownie que se formó, si notas que la superficie está cruda, vuelve a meterlo en el microondas por 2 minutos.
- Coloca un trozo de chocolate amargo sobre el brownie mientras aún esté caliente, para que se derrita. ¡Disfrutar!
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Nutritional Summary:
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There are 290 calories in 1 serving of Brownie en Taza.
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Calorie Breakdown: 40% fat, 44% carbs, 16% prot. |
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Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
1213 kj
15%
290 kcal
Fat
12.93g
18%
Saturated Fat
4.783g
24%
Trans Fat
0g
Monounsaturated Fat
1.943g
Polyunsaturated Fat
1.818g
Carbohydrates
31.74g
12%
Sugar
9.51g
11%
Fibre
5.7g
Protein
11.17g
22%
Salt
0.23g
4%
Cholesterol
0mg
Potassium
271mg
14%
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Calorie Breakdown:
Carbohydrate (44%)
Fat (40%)
Protein (16%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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