Preparation Time: 10 mins
Cooking Time: 22 mins
Meal type:
Appetizers
Snacks
Breakfast
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
Uunimunakas, jossa on käytetty enemmän valkuaista. Sisältää maitoa, juustoa, kirsikkatomaattia, paprikaa, sipulia sekä valkosipulia.
Ingredients
Directions
- Laita uuni kuumenemaan 200 asteeseen. Erottele neljä kanamunan valkuaista kulhoon. Lisää yksi kokonainen kanamuna sekä maito. Lisää mausteet (esim. rosmariini, timjami, suola ja pippuri).
- Pilko kirsikkatomaatit ja paprika. Pilko sipuli ja valkosipuli (voit halutessasi kuullottaa nämä pannulla, mutta ei välttämätöntä).
- Kaada kulhoihin/vuokaan puoliksi täyteen maitomunaseosta. Lisää näiden päälle sipulit, paprikat ja kirsikkatomaatit. Kaada kulhoihin/vuokaan loppu massa tasaisesti. Laita juustosiivut päälle. Paista uunissa 200 asteessa n. 22-25 min.
102 members have added this recipe to their cookbook.
|
| |
|
|
| |
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Appetizers
Snacks
Breakfast
Newest Recipes
|
A healthy on-the-go breakfast.
|
|
Tasty, healthy, and rich in fiber.
|
|
A yummy and healthy breakfast.
|
|
High in fiber Mediterranean vibes recipe.
|
|
Submit a Recipe
|
Nutritional Summary:
|
 |
There are 105 calories in 1 serving of Uunimunakas.
|
|
Calorie Breakdown: 34% fat, 22% carbs, 45% prot. |
|
Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
438 kj
5%
105 kcal
Fat
3.85g
5%
Saturated Fat
1.894g
9%
Monounsaturated Fat
0.621g
Polyunsaturated Fat
0.238g
Carbohydrates
5.54g
2%
Sugar
4.85g
5%
Fibre
0.4g
Protein
11.52g
23%
Salt
0.36g
6%
Cholesterol
69mg
Potassium
47mg
2%
|
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (21%)
Fat (34%)
Protein (45%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|