Preparation Time: 3 mins
Cooking Time: 3 mins
Meal type:
Snacks
Breakfast
Rating:
FatSecret Members Average Rating
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Panqueca de banana super fácil.
Ingredients
Directions
- Amasse a banana num recipiente, adiciona o ovo e o farelo de aveia, misture até ficar homogêneo.
- Coloque a massa em fogo médio numa frigideira untada por mais ou menos 2 minutos. Depois vire a panqueca e deixe mais 1 minuto.
243 members have added this recipe to their cookbook.
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 Reviews
Seu eu adicionar mais uma colher de aveia, vai para quantas calorias???
13 Jun 22 by member: maicondih
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Tentei fazer e não deu certo. Talvez seja pq eu coloquei "farinha de aveia" em vez de "farelo de aveia".
25 Jan 18 by member: vainessantunes
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Aqui em casa tenho o habito de fazer pro meus filhos a panqueca tipo americana, claro sempre dou uma alterada acrescentando a farinha e farelo de aveia e eles gostam muito de colocar banana em calda por cima.
Quando vi está receita não deu outra eles estão comendo todos os dias, inclusive testamos c granola.
Apesar de não ter provado ainda, super recomendo!
30 Jan 16 by member: GGrazi
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Super fácil e saborosa!
28 Dec 15 by member: lauragris
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Breakfast
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Tasty, healthy, and rich in fiber.
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Easy, slightly sweet, and healthy snack.
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A healthy on-the-go breakfast.
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High in fiber Mediterranean vibes recipe.
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Nutritional Summary:
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There are 200 calories in 1 serving of Panqueca de Banana.
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Calorie Breakdown: 33% fat, 46% carbs, 21% prot. |
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Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
837 kj
10%
200 kcal
Fat
7.38g
11%
Saturated Fat
1.623g
8%
Trans Fat
0g
Monounsaturated Fat
1.926g
Polyunsaturated Fat
0.729g
Carbohydrates
23.63g
9%
Sugar
8.33g
9%
Fibre
4.7g
Protein
10.6g
21%
Salt
0.18g
3%
Cholesterol
212mg
Potassium
67mg
3%
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Calorie Breakdown:
Carbohydrate (46%)
Fat (33%)
Protein (21%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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