Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2018
|
64.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1414 kcal
|
Fat: 52.91g | Prot: 104.03g | Carbs: 119.57g.
Breakfast: Чай, 36 Копеек Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bio Баланс Био Кефирный 0%, Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). Lunch: Семга на Пару, Верес Огурцы, Красные Помидоры, Зеленый Перец. Dinner: Оливковое Масло. Snacks/Other: Бабаевский Элитный 75% Какао, Solgar Omega 3-6-9, Universal Nutrition Animal Flex, Приготовленный Яичный Белок, Дикси Яблоки Гренни Смит, Чай. more...
|
|
1851 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|