Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2018
|
65.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1352 kcal
|
Fat: 35.94g | Prot: 119.48g | Carbs: 131.61g.
Breakfast: Bio Баланс Био Кефирный 0%, Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, 36 Копеек Молоко 0,5%. Lunch: Благода Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Сербская Брынза, Красный Сладкий Перец, Помидоры. Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Приготовленный Яичный Белок, Бабаевский Темный Шоколад с Миндалем, Чай, Дикси Яблоки Гренни Смит. more...
|
|
1874 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|