Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2018
|
66.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1665 kcal
|
Fat: 72.47g | Prot: 59.18g | Carbs: 186.73g.
Breakfast: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Биомакс Кефирный 1%. Lunch: Домашняя Выпечка Пирожок с Вишней. Dinner: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Сербская Брынза, Красный Сладкий Перец, Помидоры. Snacks/Other: Дикси Яблоки Гренни Смит, Хлебзавод 28 Хачапури с Сыром, Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей, Бабаевский Темный Шоколад с Миндалем, Дикси Яблоки Гренни Смит, Чай, Кофе (Растворимое). more...
|
|
2081 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|