Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2018
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89.4 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2045 kcal
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Fat: 148.22g | Prot: 130.31g | Carbs: 49.15g.
Breakfast: Abacate, Coco, Couve Manteiga Crua, Ovo, Manteiga (com Sal). Lunch: Acelga, Montana Filé de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Juréia Pepino em Conserva, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado. Dinner: Queijo Gouda ou Edam, Pimentão Verde, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Nestlé Creme de Leite, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Lacta Bombom Sonho de Valsa. more...
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2491 kcal
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Exercise:
Hiking - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
A retenção está me abandonando...ufa!
27 Mar 18 by member: raquelqueiroz
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